今回はちょっと大きな「健康」というテーマについてお話したいと思います。
大きすぎる～～～って思うかもしれないけど、正しい健康習慣&腸活習慣を作るためには、
めちゃくちゃ大事だなと思って。
最近、腸活してますって言ってくださる方がいてすごくうれしいんですが、
細かくお悩みを聞いていると、すごーーーーーーく頑張っている方が多いんですよ。
これはダメですか？
これはどうですか？
これもダメですよね？
でも、私の考え方だと、ダメなものはなくて、
ストレスをためたり、疲れてしまうぐらいならやらないほうがよくて
あくまで続けること、習慣にすることが大事だと思うんですよ。
こう思ってしまう原因の１つには、健康の定義がちょっとせまくなっちゃっているというのがあると思うんです。
「健康」とはなにか？
今回は、そのあたりから健康習慣を作るために大事なことをお話してみました。
#健康 #健康習慣 #腸内環境
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